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SPA em Casa |
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Por Paula Reis
A mulher enfrenta uma rotina estressante.
Aprenda a dedicar algumas horas para o
equilíbrio do corpo e da mente.
O número de mulheres que sustentam a casa,
responsáveis por, ao menos, 70% das despesas
do lar, cresce a cada ano no Brasil. Em 2006
eram 2,7 milhões. A revelação foi feita por
um levantamento do Instituto Brasileiro de
Geografia e Estatística (IBGE).
É muito comum encontrar mulheres que sofrem
com a síndrome da mulher maravilha: cuidam
dos filhos, da casa e ainda trabalham para
ajudar no orçamento doméstico. Mas, para dar
conta de tudo, a mulher precisa de um tempo
só para ela.
Que tal montar um spa em casa?
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Para começar, relaxe. Pingue gotas de óleo
com essência de camomila ou de lavanda em um
chumaço de algodão e inspire profundamente.
Em seguida, cuide do rosto com uma sauna
facial. Coloque três litros de água fervendo
em uma tigela, pingue três gotas de óleo
essencial de alecrim e inspire lentamente os
vapores, com os olhos fechados. Depois passe
um esfoliante para acalmar a pele e ajudar
na remoção de células mortas. |
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Para finalizar os cuidados com o rosto, nada
melhor que uma máscara facial. |
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Ao terminar, aplique um hidratante. |
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Comece pela esfoliação antes mesmo de entrar
no banho. Passe o creme delicadamente com
movimentos circulares.Espere três minutos e
entre no banho. |
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Escolha um sabonete líquido como o de
maracujá, por exemplo, que relaxa a pele. |
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Enxugue e aplique um hidratante. |
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Antes de deitar, uma boa dica é fazer um
escalda-pés, usando água quente ou fria, e
óleos, sais aromáticos, ervas ou chás. |
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Agora você não tem mais desculpa!
Desligue o telefone, o computador e
cuide-se.
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Fonte: Revista Farma100 – Ano 01 – nº. 02 |
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